Чем депрессия отличается от плохого настроения?

В норме наше настроение изменяется от хорошего к плохому и обратно. В хорошем настроении мы полны сил для выполнения дел, а в плохом мы склонны обдумывать промахи и перестраивать свою линию поведения. И эта способность остановиться и переосмыслить опыт очень важна для обучения и адаптации в нашем постоянно меняющемся мире. Но бывает, что темная полоса настроения превращается в яму, из которой сложно выбраться. Сниженное настроение начинает кормить само себя. В случае депрессии первоначальные причины сниженного настроения не совпадают с психологическими механизмами, поддерживающими его. В отличие от ситуативной подавленности депрессия не увеличивает адаптационные возможности, а, напротив, приводит к снижению работоспособности и обучаемости, негативно влияет на здоровье, снижает качество жизни.

СИМПТОМЫ ДЕПРЕССИИ

• Эмоциональное напряжение,
• плохое настроение,
• раздражительность,
• повышенная утомляемостью,
• сложностью с концентрацией внимания,
• нарушение сна,
• снижение или нарушение аппетита.

Как выйти из депрессии?

Помощь при депрессии главным образом включает применение когнитивно-поведенческой терапии (КБТ) и антидепрессантов.

Перед началом лечения психиатр проводит диагностику депрессии и сопутствующих расстройств и, исходя из этого, производит подбор препаратов. Психолог или психотерапевт при депрессии проводит курс когнитивно-поведенческой терапии, в результате которого пациент узнает причины и механизмы своего расстройства, приобретает контроль над негативными мыслями, учится включать активность, не дожидаясь настроения, и в то же время получать удовольствие от любимых ранее занятий и изменяет глубинные психологические механизмы, поддерживающие депрессию.

Итак, при депрессии главным образом применяются

• когнитивно-поведенческая психотерапия
• антидепрессанты из группы СИОЗС или СИОЗСН
• интерперсональная терапия
• соблюдение режима сна, питания, физкультура

В большинстве случаев депрессия успешно лечится без госпитализации. В тяжелых случаях рационально проводить лечение в больнице, но это случается относительно редко, и такое решение принимается совместно с пациентом.

Помощь при депрессии у детей и у подростков, у пожилых и во время беременности имеет свои тонкости выбора препаратов и ведения психотерапии. В нашей клинике работают и детские специалисты, и специалисты для позднего возраста, которые смогут провести правильное лечение, соответствующее возрастным особенностям.

Важно помнить, что депрессия – это не слабость характера, не стоит обвинять себя или своего близкого в неспособности радоваться. Депрессия — это психическое расстройство, и для его лечения существуют эффективные методы.

Существуют опросники для самостоятельного заполнения, с помощью которых Вы можете сделать предварительный вывод, нужна ли Вам помощь профессионала.

Если симптомы депрессии сохраняются более 2-х недель, следует обратиться к психиатру.

ЛЕЧЕНИЕ В MHC

• Если вы ощущаете продолжительный или резкий упадок сил, настроения и способности получать удовольствие от жизни, вероятно вас настигло самое распространенное психическое расстройство – депрессия. Наша клиника в Москве предлагает диагностику и лечение депрессии без госпитализации (амбулаторно) в соответствии с мировыми стандартами.
• При лечении депрессии в клинике MHC руководствуются рекомендациями NICE (National Institute for Health and Care Excellence, Великобритания ) и профессиональных сообществ Европы и США. Каждый специалист нашей клиники имеет необходимую подготовку для определения тяжести депрессии при помощи современных методов клинической диагностики. В зависимости от тяжести депрессии назначается либо только психотерапия, либо сочетание психотерапии с препаратами.

Какие бывают виды депрессии?

Депрессия разнообразна по своему течению и природе. Она может возникать в ответ на стрессовые события в жизни, быть следствием другого психического или телесного расстройства, а может возникать самостоятельно, казалось бы, «на пустом месте». Последний случай иногда называют эндогенной депрессией, но это не значит, что она не содержит психологический компонент. Часто страдающий от депрессии о нём просто не подозревает.

Депрессия может протекать тяжело или легко, быть явной или «маскированной». Она может протекать циклически короткими приступами или быть фоном жизни в течение многих лет. Бывает также депрессия у детей и у пожилых. Бывает предродовая и послеродовая депрессия. Ещё в обиходе депрессией иногда называют ситуативное подавленное настроение, но одно отличается от другого.